23B9576 Im Einklang mit der Natur - Entspannung und Erholung beim Waldbaden

Im Kurs werden wir tief in die Atmosphäre des Waldes eintauchen. Es geht um das bewusste Wahrnehmen von Geräuschen und Gerüchen sowie darum, den Wald zu fühlen. Achtsamkeit und bewusstes Atmen gehören dazu.
Der Ursprung des Waldbadens liegt in Japan. Dort wird das Waldbaden schon sehr lange als Therapie angewendet. Mehr als 30 Jahre hat Professor Dr. Li die heilsamen Kräfte des Waldes erforscht.
Das Waldbaden bzw. „in der Waldluft baden“, wie die eigentliche Bedeutung des „Shinrin yoku“ lautet, kann positive Effekte auf den Körper haben, z. B. im Sinne der Stressreduktion, bei der Senkung des Blutdrucks, bei der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems oder bei der Verbesserung des Schlafs.
Der Dozent ist Kurs- und Seminarleiter für Waldbaden sowie offizieller WALDWOHL®-Trainer für Wald-Gesundheit.

Treffpunkt: Parkplatz am Tiergarten Delmenhorst (Oldenburger Landstraße), mit wetterfester Kleidung und festem Schuhwerk.