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21A9551 Yoga für mehr Energie und Ruhe - Onlinekurs 1

Beginn Mo., 01.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr ab 3 TN 108,60 € / 0 TN 0,00 € / 0 TN 0,00 €
Dauer 16 x
Kursleitung Brigitte Freckmann

Stress, Leistungsdruck, Überforderung, Anspannung, Ängste und zu wenig Bewegung machen uns oft unzufrieden und matt. Hatha-Yoga hilft uns, den Körper sanft und schonend zu bewegen, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig durch spezifische Übungen den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Durch die Konzentration auf die Ausführung der Asanas (Stellungen) kommt unser Geist zur Ruhe und wir erfahren körperliche sowie geistige Entspannung. Wir aktivieren unsere Chakren (Energiezentren) und harmonisieren sie durch Asanas und Meditationen.
Bereiten Sie sich zu Hause bitte vor mit etwas Platz, einer Matte, bequemer Kleidung, einer Decke, dicke Socken und evtl. einem kleinen Kissen.




Online


Kurstermine

Anzahl: 16 x
01.02.2021
08.02.2021
15.02.2021
22.02.2021
01.03.2021
08.03.2021
15.03.2021
22.03.2021
29.03.2021
05.04.2021
12.04.2021
19.04.2021
26.04.2021
03.05.2021
10.05.2021
17.05.2021