Ab Mai starten Kurse aus dem neuen Bereich Schwangerschaft und Baby an der der vhs Delmenhorst. Dabei dreht sich alles um begleitende Kurse bei der Schwangerschaft, Rückbildung und um der Frühbegleitung von Babys. Kursleiterin Madlen Witte ist gelernte Gesundheits- und Krankenpflegerin und ausgebildete prä- und postnatale Trainerin.
Der Kurs „Fit durch die Schwangerschaft“, beginnt am 16.05.2023, 20:00 – 21:00 Uhr. Dieser Kurs ist eine Mischung aus Fitness und Pilates mit Fokus auf die Atmung und Entspannung. Die regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt und kann Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Am 16.05.2023 startet der Kurs „Rückbildungs- und Beckenbodentraining“ von 18:30 – 19:45 Uhr. Der Schwerpunkt liegt beim Kennenlernen und Wahrnehmen der eigenen Körpermitte, mit dem Ziel, diese zu kräftigen und die volle Funktionalität des Körpers wiederherzustellen. Dabei wird sich mit Beckenbodenübungen, Mobilisation, Faszientraining und Kräftigungsübungen für die beckenumgebende Muskulatur beschäftigt.
Anmeldungen für diese beiden Kurse sind bis zum 9. Mai möglich.
Ab dem 06.06.2023, 9:00 – 10:00 Uhr, findet der Kurs „Systemisch ganzheitliche Babymassage“ statt. Das Ziel ist es, die Eltern- Kind- Bindung, das Körperbewusstsein, das Immunsystem und den Stoffwechsel des Kindes zu stärken. Dabei wird sich mit Themen wie Öle, Massagetechniken, Yoga- und Achtsamkeitsübungen auseinandergesetzt und kleine Sing- und Fingerspiele eingebaut. Anmeldungen für diesen Kurs sind bis zum 30. Mai möglich.
Die Kurse finden Sie hier.
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