19A9406R Stressmanagement "Gelassen und sicher im Stress" Bildungsurlaub auf Langeoog

Beginn So., 28.04.2019, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 559,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Renate Schnier

Ziel des Seminars ist es:
- sich wieder als bewusst handelndes, Einfluss nehmendes Individuum wahrzunehmen, statt als Getriebene/r
- Beruf und Privatleben wieder so in Balance zu bringen, dass wir uns gesund und zufrieden fühlen können.
Zu diesem Zweck werden wir unsere Kompetenzen stärken, Widerstandskräfte und Schutzfaktoren mobilisieren sowie konstruktive Strategien im Umgang mit Stress kennenlernen.
Schwerpunkte des Bildungsurlaubs werden u. a. sein:
- Vermittlung von Grundwissen über das Stressgeschehen (Entstehung, Auslöser, Auswirkungen)
- Alternative Verhaltensweisen in Stresssituationen
- Erweiterung des Repertoires an Bewältigungsstrategien (u. a. Zeit-/Organisationsplanung, Zielfindung, kreative Problemlösungen, kommunikative Kompetenzen)
- Stärkung der eigenen Ressourcen/Kraftquellen (u. a. durch Integration von Bewegung in den Alltag, soziales "Netzwerken", Genusstraining sowie Entspannungstraining in vielseitigen Varianten)
Bei diesem Vollzeitbildungsurlaub (40 UE) handelt es sich um ein Trainingsprogramm zur Stressbewältigung mit Praxisanteilen (Fallbesprechungen, Bewegungs- und Entspannungseinheiten).
Eine Grundbereitschaft zur thematischen Selbstreflektion ist überdies wünschenswert.
Dieses Seminar ist kein vorwiegend bewegungslastig ausgerichtetes Seminar zur Stressbewältigung!
Bitte mitbringen: bequeme Alltagsbekleidung inkl. Schuhwerk, Schreibmaterial.
Die Dozentin ist Dipl.- und Bewegungspädagogin sowie zertifizierte Trainerin für Entspannungsverfahren und Stressbewältigung.
Die Anerkennung als Bildungsurlaub für dieses Seminar liegt für Niedersachsen und Bremen vor.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
28.04.2019
Uhrzeit
16:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
01.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
03.05.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog