20A9406R Stressmanagement "Gelassen und sicher im Stress" Bildungsurlaub auf Langeoog

Beginn So., 19.04.2020, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr ab 10 TN 579,00 € / 0 TN 0,00 € / 0 TN 0,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Renate Schnier

Ziel des Seminars ist es:
- sich wieder als bewusst handelndes, Einfluss nehmendes Individuum wahrzunehmen statt als Getriebene/r
- Beruf und Privatleben wieder so in Balance zu bringen, dass wir uns gesund und zufrieden fühlen können.
Zu diesem Zweck werden wir unsere Kompetenzen stärken, Widerstandskräfte und Schutzfaktoren mobilisieren sowie konstruktive Strategien im Umgang mit Stress kennenlernen.
Schwerpunkte des Bildungsurlaubs werden u. a. sein:
- Vermittlung von Grundwissen über das Stressgeschehen (Entstehung, Auslöser, Auswirkungen)
- Alternative Verhaltensweisen in Stresssituationen
- Erweiterung des Repertoires an Bewältigungsstrategien (u. a. Zeit-/Organisationsplanung, Zielfindung, kreative Problemlösungen, kommunikative Kompetenzen)
- Stärkung der eigenen Ressourcen/Kraftquellen (u. a. durch Integration von Bewegung in den Alltag, soziales "Netzwerken", Genusstraining sowie Entspannungstraining in vielseitigen Varianten)
Bei diesem Vollzeitbildungsurlaub (40 UE) handelt es sich um ein Trainingsprogramm zur Stressbewältigung mit Praxisanteilen (Fallbesprechungen, Bewegungs- und Entspannungseinheiten).
Eine Grundbereitschaft zur thematischen Selbstreflektion ist überdies wünschenswert.
Dieses Seminar ist kein vorwiegend bewegungslastig ausgerichtetes Seminar zur Stressbewältigung!
Bitte mitbringen: bequeme Alltagsbekleidung inkl. Schuhwerk, Schreibmaterial.
Die Dozentin ist Dipl.- und Bewegungspädagogin sowie zertifizierte Trainerin für Entspannungsverfahren und Stressbewältigung.
Die Anerkennung als Bildungsurlaub für dieses Seminar liegt für Bremen und Niedersachsen vor.



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Termine

Datum
19.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
21.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:45 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
24.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 14:30 Uhr
Ort
Langeoog