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18A9404R Fit im Beruf - Rücken stärken mit Pilates 3-Tage-Bildungsurlaub

Beginn Mo., 07.05.2018, 08:30 - 15:15 Uhr
Kursgebühr 115,80 €
Dauer 3 x
Kursleitung Andrea Barth

Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Durch Fehlbelastungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel u. a. nehmen Rückenprobleme immer mehr zu.
In diesem Bildungsurlaub trainieren wir den Rücken vorbeugend so, dass er sich in alle Richtungen funktionell und frei bewegen kann. Mit den Prinzipien von Pilates und der funktionellen Wirbelsäulengymnastik werden die Teilnehmenden mit Muskelaufbauübungen vertraut gemacht. Die Pilates-Methode fördert das Körperbewusstsein und stärkt gleichzeitig die Muskulatur.
Praktiziert werden Übungen zur Förderung der gesunden Haltung des Menschen, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen zum Stressabbau, gezielte Übungen zur Wahrnehmung des Körpers, des Rückens und der Wirbelsäule bei den Bewegungsanforderungen des Berufsalltags sowie zur Entspannung und Stärkung der Rückenmuskulatur.
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Schreibmaterial, Decke und Tagesproviant.
Bitte 2,50 € für das Skript mitbringen und direkt an die Dozentin zahlen.
Die Anerkennung als Bildungsurlaub für Bremen liegt vor. Arbeitnehmer/-innen mit Arbeitgeber in Niedersachsen können für das Seminar keine Freistellung nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz beantragen.
Andrea Barth, Yoga- und Pilates-Dozentin




Kursort

Raum 02

Am Turbinenhaus 11
27749 Delmenhorst

Termine

Datum
07.05.2018
Uhrzeit
08:30 - 15:15 Uhr
Ort
Am Turbinenhaus 11, VHS, Am Turbinenhaus 11, Raum 02
Datum
08.05.2018
Uhrzeit
08:30 - 15:15 Uhr
Ort
Am Turbinenhaus 11, VHS, Am Turbinenhaus 11, Raum 02
Datum
09.05.2018
Uhrzeit
08:30 - 15:15 Uhr
Ort
Am Turbinenhaus 11, VHS, Am Turbinenhaus 11, Raum 02