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19B9402R Gesund im Berufsalltag durch Achtsamkeit, Stressbewältigung und vitalstoffreiche Ernährung Bildungsurlaub auf Langeoog

Beginn So., 20.10.2019, 08:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr ab 7 TN 589,00 € / 0 TN 0,00 € / 0 TN 0,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Andrea Barth

Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf Körper und Psyche? Was macht mir Stress, wie reagiere ich darauf? Wie kann ich - besser als bisher - mit berufsbedingten Stressoren umgehen?
In diesem Bildungsurlaub werden Wege und Stressbewältigungsmethoden aufgezeigt, um im Arbeitsalltag zu einem effektiven Stressabbau und zu einem bewussten Umgang mit sich selbst zu finden. Dazu gehört auch eine bewusste Ernährung mit natürlichen und vitaminreichen Nahrungsmitteln. Grundkenntnisse darüber und das Kennenlernen essbarer Wildkräuter aus der Natur sind darum ebenfalls Bestandteile dieses Bildungsurlaubs.
Die Teilnehmer/-innen erhalten auf diese Weise eine Basis, um ihre Gesundheit zu erhalten und zu fördern, den Herausforderungen des Arbeitsalltags aktiv zu begegnen und auch in Stresssituationen handlungsfähig und gelassen zu bleiben.
Bitte mitbringen: dünne Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Schreibmaterial, Handtuch, Socken, Tagesproviant/Getränke.
Im Seminar werden Methoden und Konzepte vorgestellt, wie es im Rahmen einer Gruppenveranstaltung möglich ist. Auf persönliche Probleme und Konflikte,u.a. am Arbeitsplatz, kann nicht eingegangen werden. Der Kurs ersetzt kein Coaching oder eine Therapie.
Die Anerkennung als Bildungsurlaub für Niedersachsen und für Bremen ist beantragt.
Andrea Barth, Krankenschwester, Yoga- und Pilatestrainerin



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Termine

Datum
21.10.2019
Uhrzeit
08:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
08:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
08:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
08:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
25.10.2019
Uhrzeit
08:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog