/ Kursdetails

18A9406R Stressmanagement "Gelassen und sicher im Stress" Bildungsurlaub auf Langeoog

Beginn So., 10.06.2018, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 559,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Renate Schnier

Ziel des Seminars ist es:
- sich wieder als bewusst handelndes, Einfluss nehmendes Individuum wahrzunehmen, statt als Getriebene/r
- Beruf und Privatleben wieder so in Balance zu bringen, dass wir uns gesund und zufrieden fühlen können.
Zu diesem Zweck werden wir unsere Kompetenzen stärken, Widerstandskräfte und Schutzfaktoren mobilisieren sowie konstruktive Strategien im Umgang mit Stress kennenlernen.
Schwerpunkte des Bildungsurlaubs werden u. a. sein:
- Vermittlung von Grundwissen über das Stressgeschehen (Entstehung, Auslöser, Auswirkungen)
- Alternative Verhaltensweisen in Stresssituationen
- Erweiterung des Repertoires an Bewältigungsstrategien (u. a. Zeit-/Organisationsplanung, Zielfindung, kreative Problemlösungen, kommunikative Kompetenzen)
- Stärkung der eigenen Ressourcen/Kraftquellen (u. a. durch Integration von Bewegung in den Alltag, soziales "Netzwerken", Genusstraining sowie Entspannungstraining in vielseitigen Varianten)
Bei diesem Vollzeitbildungsurlaub (40 UE) handelt es sich um ein Trainingsprogramm zur Stressbewältigung mit Praxisanteilen (Fallbesprechungen, Bewegungs- und Entspannungseinheiten).
Eine Grundbereitschaft zur thematischen Selbstreflektion ist überdies wünschenswert.
Dieses Seminar ist kein vorwiegend bewegungslastig ausgerichtetes Seminar zur Stressbewältigung!
Bitte mitbringen: bequeme Alltagsbekleidung inkl. Schuhwerk, leichte Decke, kleines Kopfkissen, Schreibmaterial.
Die Dozentin ist Dipl.- und Bewegungspädagogin sowie zertifizierte Trainerin für Entspannungsverfahren und Stressbewältigung.
Die Anerkennung für dieses Seminar als Bildungsurlaub liegt für Niedersachsen und Bremen vor.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
10.06.2018
Uhrzeit
16:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
11.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
12.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
13.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
14.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog
Datum
15.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Langeoog