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18A9609R Faszientraining mit der Blackroll®

Beginn Mi., 07.02.2018, 11:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 78,60 €
Dauer 8 x
Kursleitung Alexandra Meyer

Faszien gehören zum Bindegewebe des menschlichen Körpers. Sie umschließen nicht nur jedes Organ, jedes Gelenk und jeden Muskel, sondern unter anderem sogar jede einzelne Muskelfaser. Sie haben somit - neuere Forschungsergebnisse bestätigen dies - erheblichen Einfluss auf die Beweglichkeit und Kraftausschöpfung. Zudem können sie unmittelbare Auswirkungen auf Schmerzempfindungen haben.
In diesem Kurs erfahren Sie die Hintergründe zum Faszientraining: Was sind Faszien? Was können Faszien? Wie können Faszien helfen, das körperliche Wohlbefinden zu steigern?
Der Schwerpunkt des Kurses liegt dabei beim praktischen Training. Verklebungen werden gelöst, Faszien gestärkt und elastisch gehalten. Wichtiger Bestandteil wird der Einsatz einer Faszienrolle sein (Blackroll® - wird von der VHS zur Verfügung gestellt). Aber auch Alltagsübungen fließen mit ein, die ohne Geräte durchführbar sind.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung




Kursort

Schlutterweg 73
27755 Delmenhorst

Termine

Datum
07.02.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Schlutterweg 73, Schlutterweg 73, 27755 Delmenhorst, Gymnastikraum
Datum
14.02.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Schlutterweg 73, Schlutterweg 73, 27755 Delmenhorst, Gymnastikraum
Datum
21.02.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Schlutterweg 73, Schlutterweg 73, 27755 Delmenhorst, Gymnastikraum
Datum
14.03.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Schlutterweg 73, Schlutterweg 73, 27755 Delmenhorst, Gymnastikraum
Datum
18.04.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Schlutterweg 73, Schlutterweg 73, 27755 Delmenhorst, Gymnastikraum
Datum
25.04.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Schlutterweg 73, Schlutterweg 73, 27755 Delmenhorst, Gymnastikraum
Datum
02.05.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Schlutterweg 73, Schlutterweg 73, 27755 Delmenhorst, Gymnastikraum
Datum
09.05.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Schlutterweg 73, Schlutterweg 73, 27755 Delmenhorst, Gymnastikraum