Bewegung & Rückenschule
Bleiben Sie fit und gesund mit Kursen zu Rückentraining, Pilates und gelenkschonender Bewegung für ein gesundes Körpergefühl. Ob Ihr Ziel Abnehmen, allgemeine Fitness oder Muskeltraining ist – in der Gruppe ist die Motivation ungleich größer als allein.
Kontakt:
Kai Reske
04221 - 98 180 2461
gesundheit@vhs-delmenhorst.de
| Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|
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BU / BZ: Mental und gelassen den Berufsalltag meistern - Mit Pilates...
Status: Anmeldung möglich |
Mo. 19.04.2027,
9.00 Uhr |
Pottloch 3, 24395 Kronsgaard, |
27A9410 |
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BU / BZ: Mental und gelassen den Berufsalltag meistern - Mit Pilates...
Status: Anmeldung möglich |
Mo. 02.08.2027,
9.00 Uhr |
Friedrichschleuse 1, 26409 Wittmund, |
27B9410 |
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Mehr Power für Rücken, Bauch, Beine und Po 1 - für Frauen
Status: Anmeldung möglich |
Mo. 17.08.2026,
19.00 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9614 |
|
Mehr Power für Rücken, Bauch, Beine und Po 2 - für Frauen
Status: Anmeldung möglich |
Mi. 19.08.2026,
17.45 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9615 |
|
Mehr Power für Rücken, Bauch, Beine und Po 3 - für Frauen
Status: Anmeldung möglich |
Mi. 19.08.2026,
19.00 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9616 |
|
Fit durch den Winter - Fullbody Workout – Aktivierung & Power
Status: Anmeldung möglich |
Sa. 21.11.2026,
10.00 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9617 |
|
Fit durch den Winter - Dynamic Fascial Stretch – Beweglichkeit & Flow
Status: Anmeldung möglich |
Sa. 21.11.2026,
11.15 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9618 |
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Fit durch den Winter - Mehr Kraft mit Pilates – Stabilität & Tiefenmuskulatur
Status: Anmeldung möglich |
Sa. 21.11.2026,
12.30 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9619 |
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Rückengymnastik am Vormittag (auch für "Ihn")
Status: Anmeldung möglich |
Di. 18.08.2026,
9.00 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9620 |
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Beckenbodentraining – Starke Mitte
Status: Anmeldung möglich |
Di. 29.09.2026,
10.15 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9621 |
|
Hockergymnastik – Aktiv im Sitzen
Status: Anmeldung möglich |
Di. 29.09.2026,
11.30 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9622 |
|
Faszientraining – Lösen. Dehnen. Stärken.
Status: Anmeldung möglich |
Di. 29.09.2026,
12.45 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9623 |
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Rücken-Fit - für mehr Halt im Leben
Status: Anmeldung möglich |
Di. 29.09.2026,
14.00 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9624 |
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Kraftzirkel & Funktionaltraining - Ganzkörpertraining mit Spaß und Effekt
Status: Anmeldung möglich |
Fr. 02.10.2026,
11.30 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9625 |
|
Rückenfit & Mobilität - Beweglich, stark und schmerzfrei
Status: Anmeldung möglich |
Fr. 02.10.2026,
12.45 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9626 |
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Fit und entspannt im Sitzen: Mit "Hockergymnastik" aktiv bleiben
Status: Anmeldung möglich |
Mo. 17.08.2026,
16.40 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9629 |
|
Hula Hoop Fitness am Mittwoch
Status: Anmeldung möglich |
Mi. 02.09.2026,
20.15 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9630 |
|
Hula Hoop Fitness am Donnerstag - Kurs 1
Status: Anmeldung möglich |
Do. 03.09.2026,
17.45 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9632 |
|
Hula Hoop Fitness am Donnerstag - Kurs 2
Status: Anmeldung möglich |
Do. 12.11.2026,
17.45 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9633 |
|
Hula Hoop Fitness - Workshop 1 zum Ausprobieren
Status: Anmeldung möglich |
Sa. 15.08.2026,
11.00 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9635 |
|
Hula Hoop Fitness - Workshop 2 zum Ausprobieren
Status: Anmeldung möglich |
Sa. 10.10.2026,
11.00 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9636 |
|
Zumba®-Step
Status: Anmeldung möglich |
Di. 18.08.2026,
18.30 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9653 |
|
Zumba®
Status: Anmeldung möglich |
Di. 18.08.2026,
19.30 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9654 |
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ZUMBA® Gold am Abend
Status: Anmeldung möglich |
Fr. 21.08.2026,
19.00 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9655 |
|
Ballett für Erwachsene
Status: Anmeldung möglich |
Mo. 17.08.2026,
17.40 Uhr |
Louisenstraße 4, 27749 Delmenhorst, |
26B9657 |