23A9631 Fit durch die Schwangerschaft

Die regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt.
Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Auch Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen können gelindert bzw. verbessert werden.
Dieser Kurs ist eine tolle Mischung aus Fitness und Pilates mit Fokus auf die Atmung und Entspannung. Alle Übungen werden im eigenen Tempo und in einer sanften Ausführung praktiziert.
Teilnehmen können Frauen in einer unkomplizierten Schwangerschaft. Eine Teilnahme ist nach Vollendung der zwölften Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich. Bei Unsicherheit bitte Rücksprache mit dem Facharzt halten.
Mitzubringen sind: ausreichend zu trinken, ein Kissen und möglichst eine Sportmatte.