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21B9210 Online-Vortrag: Meal Prep in Home Office und Büro - einfach, gesund und lecker (In Kooperation mit DAK Gesundheit)

Beginn Do., 14.10.2021, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr ab 8 TN 0,00 € / 0 TN 0,00 € / 0 TN 0,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung N.N

Schon wieder eine Stulle zum Frühstück oder Pommes vom Imbiss um die Ecke. Bei der Arbeit sieht das Essen leider oft gleich aus, doch muss das so sein? Warum nicht an einem Tag für die ganze Woche super einfach Essen vorbereiten?
Sich Essen für den Tag vorzubereiten ist ein Trend, der häufig von Fitness-Anhängern durchgeführt wird, welche peinlich genau ihre Nährstoffe ausrechnen.
Die "Meal Preparation" meint das trendige Vorbereiten von Mahlzeiten für einen Tag oder eine ganze Woche. Und anders als im Fitnessbereich ist das super einfach umzusetzen und erleichtert uns unseren Alltag ganz enorm. Wer an einem Tag Essen für mehrere Tage vorbereitet, muss sich an den folgenden Tagen nicht ständig Gedanken darüber machen, was er/sie sich für die Arbeit zu essen mitnimmt. Damit man nicht jeden Tag dasselbe isst, werden hier mit kleinen Veränderungen für jeden Tag ohne viel Aufwand leicht unterschiedliche Gerichte gezaubert.
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit wenig Aufwand ihr Essen für die Arbeit für die ganze Woche vorbereiten können, worauf hierbei zu achten ist, und was hierfür vielleicht eher nicht geeignet ist. Meal Prep hat des Weiteren den Vorteil, dass man sich gesundheitsfördernde Gerichte zubereiten kann und so nicht mehr so stark in die Versuchung ungesunder Verlockungen kommt.
Teilnehmende benötigen einen internetfähigen Rechner (opt. mit Mikro und ggf. Webcam).
Das Portal MS-Teams dient als Plattform des Workshops (kein Download erforderlich, DSGVO-konform gehostet).




Online


Kurstermine

Anzahl: 1 x