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22A9516 Yoga für mehr Energie und Ruhe - Onlinekurs

Beginn So., 06.02.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr ab 7 TN 55,80 € / 0 TN 0,00 € / 0 TN 0,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Brigitte Freckmann

Stress, Leistungsdruck, Überforderung, Anspannung, Ängste und zu wenig Bewegung machen uns oft unzufrieden und matt. Hatha-Yoga hilft uns, den Körper sanft und schonend zu bewegen, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig durch spezifische Übungen den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Durch die Konzentration auf die Ausführung der Asanas (Stellungen) kommt unser Geist zur Ruhe und wir erfahren körperliche sowie geistige Entspannung. Wir aktivieren unsere Chakren (Energiezentren) und harmonisieren sie durch Asanas und Meditationen.
Bereiten Sie sich zu Hause bitte vor mit etwas Platz, einer Matte, bequemer Kleidung, einer Decke, dicken Socken und evtl. einem kleinen Kissen.




Online


Kurstermine

Anzahl: 8 x
06.02.2022
13.02.2022
20.02.2022
27.02.2022
06.03.2022
13.03.2022
20.03.2022
27.03.2022