Fit durch den Winter - Fullbody Workout – Aktivierung & Power

Wir starten mit einem intensiven Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen anspricht. Funktionelle Übungen, abwechslungsreiche Sequenzen und motivierende Beats bringen Ihren Kreislauf in Schwung und lassen Sie Ihre eigene Stärke spüren.
Hier geht es um Kraft, Ausdauer und ein gutes Körpergefühl – egal auf welchem Fitnesslevel Sie sind.

Wir nehmen uns dem Kraft- und Dehnungstraining unseres gesamten Körpers an. Es werden Spannungsketten trainiert und Muskelgruppen, die im Alltag, zu wenig Kraftreize erfahren, wir nehmen ebenfalls Einfluss auf unser fasziales Gewebe.

Eine Regeneration am Ende rundet das Training ab.