Hockergymnastik – Aktiv im Sitzen

Bleiben Sie aktiv – ganz ohne Überforderung. Die Hockergymnastik ermöglicht Ihnen ein sicheres und gelenkschonendes Training im Sitzen und Stehen mit Unterstützung eines Hockers oder Stuhls.

Der Kurs richtet sich besonders an ältere Menschen, Wiedereinsteiger oder Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Sie fördern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht. – für mehr Sicherheit im Alltag.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.