Workshop: Das Nervensystem verstehen

Unser Nervensystem ist auf kurze Belastung mit anschließender Ruhe ausgelegt, nicht auf Dauerbetrieb. Was uns heute belastet, ist selten heftig, aber es hört nicht auf, und genau damit kommt der Körper schlechter zurecht.

An diesem Abend schauen wir uns an, was dabei im Körper passiert, warum Anspannung nach Feierabend nicht einfach aufhört und woran Sie merken, ob Sie gerade angespannt oder erschöpft sind. Dazu drei bis vier Übungen von jeweils unter zwei Minuten, über den Atem, den Blick und den Kiefer.

Der Abend ist vor allem zum Verstehen da. Sie müssen sich nicht umziehen, keine Matte besorgen und nichts können. Für alle, die abends schwer runterkommen oder schlecht einschlafen.