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24A9622 Bodyfit Kurs 1

Beginn	Di.,06.02.2024 , 16:15 - 17:15 Uhr
Kursgebühr	87,50 €
Dauer	16 x
Kursleitung	Sarah Zinn

Dieser Kurs zielt darauf ab, den ganzen Körper - Muskeln, Gelenke, Faszien - zu stärken. Lernziel ist die Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es wird gelernt, rücken- und gelenkschonende Bewegungsabläufe einzuüben. Nach einem kurzen Warm-up starten wir in die entsprechenden Übungen. Erst im Stehen, dann auf der Matte. Die Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit steht dabei im Mittelpunkt.

Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

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