Zurück zum Körpergefühl – Intuitiv essen, frei leben

Dieser Workshop lädt dazu ein, sich vom Kalorienzählen, Diätdenken und starren Essensregeln zu lösen – hin zu einem achtsamen, bedürfnisorientierten Essverhalten, das auf Selbstfürsorge statt Selbstkontrolle basiert. Intuitives Essen stärkt nicht nur die Verbindung zum eigenen Körper, sondern fördert auch Vertrauen, Genuss und emotionale Balance. Impulse zum hormonellen Zyklus und wie dieser unser Essverhalten beeinflussen kann, runden den Workshop ganzheitlich ab.

Die Dozentin ist zertifizierte Ernährungsberaterin.