Ernährung & mentale Stärke

Mentale Belastung, Stress und Depressionen beeinflussen nicht nur das emotionale Erleben, sondern auch Appetit, Antrieb und Körpergefühl. Dieser Workshop beleuchtet, wie Ernährung unser Nervensystem, die Produktion von Neurotransmittern und damit unser seelisches Wohlbefinden beeinflussen kann. Es wird aufgezeigt, welche Rolle Mikronährstoffe, der Darm, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel spielen – und wie eine stabilisierende, nährstoffreiche Ernährung Kraft, Klarheit und emotionale Stabilität fördern kann.

Die Dozentin ist zertifizierte Ernährungsberaterin.