Den Stresslevel gezielt reduzieren
Im Fokus stehen wirksame, alltagstaugliche Methoden zur Stressberwältigung und Prävention stressbedingter Belastungen. Durch eine Kombination aus Yoga, Atemtechniken, entspannenden Affirmationen, Progressiver Muskelrelaxation (PME nach E. Jacobson), Bodyscan, Traumreisen und Meditation werden Köfper und Geist gezielt zur Ruhe geführt und die Selbstregulation gestärkt.
Die Kurse unterstützen dabei, frühzeitig einem Stresssyndrom entgegenzuwirken und die eigene Widerstandskraft im Alltag zu fördern.
In einer ruhigen, strukturierten Atmosphäre entsteht Raum für nachhaltige Entspannung, innere Stabilität und mehr Gelassenheit im täglichen Leben.
| Kursnummer | 26B9575 |
| Beginn | Do., 03.09.2026, um 18:15 Uhr |
| Ende | Do., 21.01.2027, 19:45 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | vhs, Am Turbinenhaus 11, Raum 02 |
| Kursleitung |
Annette Bengs
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| Preis | 126,90 € |
Kurstermine 15
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Donnerstag • 03.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | vhs / Raum 2 |
| 2 | Donnerstag • 10.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | vhs / Raum 2 |
| 3 | Donnerstag • 17.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | vhs / Raum 2 |
| 4 | Donnerstag • 01.10.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | vhs / Raum 2 |
| 5 | Donnerstag • 08.10.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | vhs / Raum 2 |
Ihre Ansprechpartner:innen
Fragen zu Kursinhalten:
Kai Reske
Tel.: 04221 - 98180 2461
E-Mail: reske@vhs-delmenhorst.de
Anmeldung:
Team Anmeldung
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