Mehr Power für Rücken, Bauch, Beine und Po - für Frauen Kurs 1

In diesem Kurs erfahren Sie, was eine verbesserte Kondition sowie Aufbau und Stärkung der Hauptmuskelgruppen mit Ihrem körperlichen Wohlbefinden machen können. Gezielte Übungen stärken das Gewebe und schärfen das Bewusstsein für die Haltung. Mit passender Musik untermalt und mit Einsatz von kleinen Handgeräten werden Übungen unter fachlicher Anleitung so vermittelt, dass eine Linderung gesundheitlicher Probleme Ziel des Kurses ist! Langfristig kann mit der Kombination der Konditions- und Stärkungseinheiten eine Verhaltensänderung erreicht werden, die einer Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Haltungs- und Bewegungsapparats sowie einer muskulären Dysbalance entgegenwirkt.

Zusätzlich erlernen Sie Pilatesübungen, um die Körperhaltung, Flexibilität, Kraft und Stabilität weiter zu verbessern.