Mit Meditation entspannen und zur Ruhe kommen

Seit Jahrtausenden meditieren Menschen unterschiedlichster Kulturen überall auf der Erde. Heute meditieren nicht mehr nur einsame Asket:innen, sondern auch Wissenschaftler:innen, Führungskräfte, Künstler:innen, Sportler:innen und Menschen, die mitten im Leben stehen.

Regelmäßige Meditation führt zu besserer Gesundheit, fördert Entspannung und Wohlbefinden, verbessert die Konzentration, erweitert die Kreativität, hilft, sich und die Umwelt besser zu verstehen und den eigenen Sinn im Leben zu finden.

In diesem Kurs werden einfache Meditationstechniken vorgestellt und angeleitet. Natürlich werden auch Anregungen und Tipps für eine regelmäßige Meditationspraxis gegeben.

Der Dozent ist Meditations- und Yogalehrer.