Morning Power HIIT - Fettverbrennung & Muskelaufbau effektiv kombiniert

In diesem Kurs kombinieren wir die Effizienz des High-Intensity Interval Trainings (HIIT) mit gezielten Kraftübungen, um das Beste aus unserer Zeit herauszuholen. 

HIIT basiert auf dem effektiven Wechsel zwischen kurzen, intensiven Belastungsphasen und kontrollierten Erholungsintervallen. 

Dieser Rhythmus sorgt für den sogenannten „Nachbrenneffekt“: Unser Körper verbrennt noch Stunden nach dem Kursende Kalorien, während wir längst wieder entspannt im Alltag angekommen sind. Durch funktionelle Übungen kräftigen wir zudem gezielt die Arme, Beine und die Körpermitte, um eine athletische und definierte Silhouette zu fördern. 

Da wir hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, lässt sich die Intensität der Intervalle individuell steuern. Das macht den Kurs zur idealen Wahl für alle, die sich auspowern und ihre allgemeine Ausdauer sowie Kraft spürbar verbessern möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.