Gesund und fit durch Bewegungsschulung - Mobilisation - Faszienaktivierung (nur HB) Bildungsurlaub/Bildungszeit

In diesem Bildungsurlaub geht es um Haltungs- und Bewegungsschulung zur Vermittlung von rückenfreundlichen Verhaltensweisen im Berufsalltag.

Stress und mangelnde Basisfitness führen zu Problemen des Bewegungsapparats.

Ziel ist es, den Rücken langfristig zu entlasten, Schulter-Nacken-Verspannungen zu lösen, sowie eine gewisse Stress-Resistenz aufzubauen.

Inhalte: Training von Körperbewusstsein, und der motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in Theorie und Praxis. Faszientraining, Atmung, Gelenkmobilisierung, Stressabbau, Aktivierung der wirbelsäulennahen Muskulatur am Arbeitsplatz.

Die Anerkennung als Bildungszeit für Bremen wird beantragt. Arbeitnehmer/-innen mit Arbeitgeber in Niedersachsen können für das Seminar keine Freistellung nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz beantragen.

Andrea Barth, Yoga- und Pilates-Dozentin