Resilienz und Stressmanagement - Stärkung der inneren Widerstandskraft Bildungsurlaub / Bildungszeit

Was ist das eigentlich - Stress? Welche Möglichkeiten gibt es, Stressbelastungen zu bewältigen?

Das Wort "Resilienz" bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen und meint die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen (wie Trennung, Tod, Arbeitsplatzverlust, Krankheit, Mobbing, Konflikte jeglicher Art in zwischenmenschlichen Beziehungen….) ohne anhaltende Beeinträchtigung zu meistern, sogar daran innerlich zu wachsen.

Mit den sieben Säulen der Resilienz - Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, positive Selbstwahrnehmung, Verantwortungsbewusstsein, Netzwerkpflege und Zukunftsorientierung - werden eigene Kraftquellen aktiviert und die Fähigkeit trainiert, das wahre Ich zu erkennen.

Mit Mitteln aus der kognitiven Verhaltenspsychologie, positiven Psychologie und körperorientierten Verfahren wird auf persönliche und soziale Ressourcen zurückgegriffen.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit den 7 Resilienzschlüsseln Ihren Arbeits-/Lebensalltag stressfreier gestalten können.

Mit Leichtigkeit, Offenheit und einer entspannten Gruppenatmosphäre lassen sich innere Kraftquellen leichter erschließen.

Die Dozentin ist Diplom-Psychologin.

Die Anerkennung als Vollzeitbildungsurlaub in Niedersachsen und NRW sowie Vollzeitbildungszeit in Bremen liegt vor.

Das Seminar kann auch von Interessierten besucht werden, die keinen Bildungsurlaub / keine Bildungszeit beantragen können oder möchten.