Fitness Mix 55 plus

Fitness Mix 55 plus ist Bewegungs- und Gesundheitsförderung, Kraft und Beweglichkeit (u. a. Rücken- und BeckenFit), Balance- und leichtes Konditionstraining fördern einen ganzheitlichen Blick auf das eigene Körperbewusstsein. Mobilisation, Kräftigung, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung sind die Teilaspekte dieses Kurses, die dabei unterstützen, muskulären Dysbalancen oder Herz-Kreislauf-Problemen entgegenzuwirken. Das Erlernen neuer Bewegungsmuster bringt Teilnehmende zum Ziel, auch im Alltag aktiv und fit zu bleiben, Beweglichkeit zu erhalten und sich nachhaltig wohlzufühlen.