Resilienz - Krisen meistern und Wachstum fördern

Das Wort "Resilienz" bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen und meint die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen (wie Trennung, Tod, Arbeitsplatzverlust, Krankheit, Mobbing, Konflikte jeglicher Art in zwischenmenschlichen Beziehungen...) ohne anhaltende Beeinträchtigung zu meistern, sogar daran innerlich zu wachsen.

Mit den sieben Säulen der Resilienz - Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, positive Selbstwahrnehmung, Verantwortungsbewusstsein, Netzwerkpflege und Zukunftsorientierung - werden eigene Kraftquellen aktiviert und die Fähigkeit trainiert, das wahre Ich zu erkennen.

Mit Mitteln aus der kognitiven Verhaltenspsychologie, positiven Psychologie und körperorientierten Verfahren wird auf persönliche und soziale Ressourcen zurückgegriffen.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag mit den sieben Resilienzschlüsseln gestalten und umsetzen können.

Die Dozentin ist Diplom-Psychologin.